Türkiyenin Sanal Gelişim Ortamı product by:cem uslu
giriş yaptığınız için teşekkür ederiz üye olmak için lütfen üye ol butonuna tıklayınız üye olmadan linkleri göremezsiniz bol bol mesaj yazın içerik paylaşın iyi forumlar


ACİL MODERATÖR ALIMI VARDIR
MODERATÖR OLMAK İSTEYENLERİN
ÖZEL MESAJ ATMALARI RİCA OLUNUR

design by cem uslu
copyrighty 2010

Türkiyenin Sanal Gelişim Ortamı product by:cem uslu

Her türlü konuda bilgi paylaşımınızı sağlayacak mükemmel bir forum
 
AnasayfaHOŞGELDİNİZTakvimSSSAramaÜye ListesiKayıt OlGiriş yap
koreanfans köşesi için uploadlar başlamıştır film müzik ve kore kültürüne ait yüzlerce eseri ve fotoğraflarını buradan bulabilirsiniz

Paylaş | 
 

 Ağrıya neden olan şeyler

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Admin
Admin
Admin
avatar

Mesaj Sayısı : 675
Doğum tarihi : 24/08/91
Kayıt tarihi : 07/07/10
Yaş : 26

bi zar at bakalım
tecrübe:
100/100  (100/100)

MesajKonu: Ağrıya neden olan şeyler   Salı Tem. 13, 2010 7:59 am

hurriyet.com.tr

Vücudunuzda zaman zaman sebebini bilemediğiniz ağrılar mı oluşuyor?
Bunun nedeni yediğiniz peynir, her gün taşıdığınız laptop ya da
seçtiğiniz ayakkabı olabilir. Uzmanlara göre ağrıya yol açan 24 neden
var. İşte çok şaşıracağınız o nedenler:


1-


Parmak arası terlik



Uzmanlara
göre ayak tabanını desteklemeyen her tür ayakkabı ayakta


deformasyona
yol açıyor. Özellikle parmak arası terlikler parmaklar, ayak bileği ve
dizde ağrı nedeni.

Çözümü kolay, ayak tabanını destekleyen ayakkabı ya da terlik giymek.





2-


Cep telefonları



Cep
telefonlarının fonksiyonelleşmesi ile ofisler cebe girdi. Sadece iki
baş parmağı ile herşeyin kontrolü mümkün. Baş parmaklarınızın neden
ağrıdığını artık anladınız. Ağrı az kullandığınız halde cep
telefonunuzu devam ediyorsa doktora gitmek şart.





3-


Cüzdan



Ağır birşey
taşımadınız ancak belinizde sırtınızda bir ağrı var. Nedeni
pantolonunuzun arka cebinde taşımaya alıştığınız cüzdanınız olabilir
mi? Kesinlikle. Özellikle içi çok dolu cüzdanlar ciddi ağrılara neden
olabiliyor.





4-


Araç kullanırken oturuş şekliniz



Araç
kullanırken koltuğun ayarı, oturuş şekli çok önemli. Yanlış ayar boyun
ve bel ağrısına neden oluyor. Direksiyon ve sürücü arasındaki mesafenin
doğru ayarlanmış olması gerekiyor. Ağrının oluşmaması için direksiyonun
bileği ve kolu zorlamamasına da dikkat.





5-

Video oyunlar



Video
oyunları ve bol adrenalin, burkulmalardan kırıklara tahmin etmediğiniz
sonuçlara neden olabilir. Ağrının nedeni oyunun heyecanıyla burktuğunuz
bileğiniz olabilir.





6-


Peynir



Peynirseverler
dikkat, en sevdiğiniz yiyecek baş ağrınızın sebebi çıkabilir.
Yıllandırılmış bazı peynirler, cheddar, feta, mozorella gibi peynirler
tyramine maddesi içerir. Uzmanlar bu maddenin baş ağrısını
tetiklediğini vurguluyor.

Yapmanız gereken hangi çeşit peynirin ağrı yaptığını saptamak ve o peynirden uzak durmak.





7-


Koltukta uzanmak



Koltukta
televizyon karşısında uzanmayı hepimiz çok severiz ama uzanırken
dikkat. Resimdeki gibi uzunca bir süre uzanmak boyun ağrınızın nedeni.





8-


Bebek tutmak



Bebeğinizi
tutuş şekli de ağrı nedenlerinden. Farketmebilirsiniz ama bileğinizde
sırf bu yüzden şişlikler, parmağınızda sırf bu yüzden burkulmalar
meydana gelebilir.





9-

Laptop taşımak



Eğer
laptopunuzu üçüncü ayağınız gibi sürekli yanınızda taşıyorsanız işte
size ağrı için bir neden daha. Bu alışkanlık başlangıçta önemsenmeyen
ağrıya daha sonra da kolun ön kısmında ve omuzda ciddi sorunlara neden
olabiliyor.





10-


Saçı toplamak



Saçlarınız sıkıca toplandığınızda çok güzel olabilir ancak baş ağrısını da yanında alacaksanız.





11-


Ağır parfüm



Doktorlar
henüz nedenini bulamadı ama bazı ağır kokular migreni tetikliyor. Boya
kokusu ve sigara dumanının çok rahatsız edici olduğu konusunda herkes
hemfikirdir. Hoş olabilecek kokuların problem yaratabileceğini akıl
almıyor, ama gerçek bu.





12-


Nasıl uyuyorsunuz?



Eğer
sabah kalktığınızda yataktan vücudunuzda birtakım sancılar ağrılar
hissediyorsanız, uyuyorken nasıl şekil aldığınızın farkına varmanız
gerekiyor. Özellikle kolları yastık altına sokarak saatlerce o şekilde
kalmak omuzlarda ve sırtta ağrıya neden oluyor.




13-

Alkol



İçecekler
arasında alkolün baş ağrısına yol açtığı tartışmasız bir gerçek.
Özellikle kırmızı şarap, viski, bira ve şampanyaya dikkat.





14-


Öğün atlamak



Öğün
atlamak kan şekerinizin değerlerinde değişikliğe neden olacağından,
şiddetli bir baş ağrısını, acıkmış olduğunuz gerçeğinden daha önce
farkedeceğinden emin olun.





15-


Ağır kaldırmak

Bel
ağrısının en başta gelen nedenlerinden biri yanlış kaldırmak. Özellikle
ağır bir kutuyu nasıl taşıyacağınızı öğrenmeniz gerekiyor. Özellikle
tuttuğunuz ağır kutuyu döndürmeniz veya çevirmeniz gerekiyorsa çok çok
dikkatli olun. Saniyelik bir hata tedavisi zor ağrılar ve incinmeler
oluşturabilir

16-


Çalışırken dikkat



Eğer
ofiste saatlerce bilgisayar karşısında oturarak çalışıyorsanız
koltuğunuz ve oturuş şekliniz ağrının nedeni. Çoğu kişi bilir bunu
ancak dikkat etmez. En azından arada bir mola verin ve oturuş şeklinizi
değiştirin.


17-


Göz yorgunluğu



Kaşlarınızın
olduğu yerde arkasına doğru ağrı hissediyorsanız göz yorgunluğudur
sebebi. Göz yorgunluğu da çoğu kez düzeltilmeyen göz bozukluklarından
kaynaklanır. Uzağı ya da yakını görmekle ilgili doktora başvurulması
gereken bir sorununuz olabilir.





18-


Hava değişiklikleri



Hava
değişiklikleri yüzünden baş ağrısı çoğu kişinin şikayet ettiği bir
konudur. Uzmanlar migreni özellikle ısınan havanın tetiklediği
konusunda uyarıyor.




19-


Hafta sonu sendromu



Eğer
hafta içi son derece hareketsiz geçtiyse ve hemen arkasından cumartesi,
pazar gününü yoğun hareketli geçirdiyseniz sizi yine ağrılar
yakalayabilir demektir. Dalışa veya kayağa gitmek gibi sporlar yüzünden
bir yerinizi incitmiş olabilirsiniz.





20-


Omuzda taşımak



Küçük
çocuğu olan ailelerin en sevdikleri eğlencedir. Çocuk genellikle
babasının omuzlarına oturur ve yürüyüşe çıkılır. Omuz ve baş
ağrılarının en büyük nedenlerinden biri de bu masum eğlencedir.





21-


Diş gıcırdatmak



Bir baş ağrısıyla birlikte çenede bir ağrı ve uyuşma varsa, uyurken diş gıcırtadıyor olabilirsiniz.





22-


Cinsel ilişki



Cinsel
ilişki kan akışını hızlandıran bir aktivite olduğu için aniden baş
ağrısına neden olabilir. Ağrıyı kontrol etmek mümkün yeter ki böyle
zamanlarda gelen baş ağrısının nedeni başka bir sağlık sorunu çıkmasın.





23-


Stres



Stres yüzünden vücut gerginleşir, çoğu kişinin de sinirlendiğinde vücudu kasılır. Bu da ağrılara yol açabilir.





24-


Klavye



Uzun süre
klavye kullanıyorsanız, bilekleriniz ve parmaklarınız risk altında. İlk
başta geçici ağrı ardından da parmaklarda hissizlik ve uyuşukluk
meydana gelecektir. Ergonomik klavye tercih edilmeli.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://wiki.turkproforum.com
 
Ağrıya neden olan şeyler
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» Otomobil Terimler Sözlüğü
» Dünyanın En zehirli canlıları
» Günlerin en güzeli olan Mevlid Kandili, haftaların en güzeli olan Kutlu Doğum Haftası
» Bir Siteye Üye olan kullanıcıların Şifresini Çalmak

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Türkiyenin Sanal Gelişim Ortamı product by:cem uslu :: POLİKLİNİKLER :: GENEL SAĞLIK KONULARI-
Buraya geçin: