Türkiyenin Sanal Gelişim Ortamı product by:cem uslu
giriş yaptığınız için teşekkür ederiz üye olmak için lütfen üye ol butonuna tıklayınız üye olmadan linkleri göremezsiniz bol bol mesaj yazın içerik paylaşın iyi forumlar


ACİL MODERATÖR ALIMI VARDIR
MODERATÖR OLMAK İSTEYENLERİN
ÖZEL MESAJ ATMALARI RİCA OLUNUR

design by cem uslu
copyrighty 2010

Türkiyenin Sanal Gelişim Ortamı product by:cem uslu

Her türlü konuda bilgi paylaşımınızı sağlayacak mükemmel bir forum
 
AnasayfaHOŞGELDİNİZTakvimSSSAramaÜye ListesiKayıt OlGiriş yap
koreanfans köşesi için uploadlar başlamıştır film müzik ve kore kültürüne ait yüzlerce eseri ve fotoğraflarını buradan bulabilirsiniz

Paylaş | 
 

 Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Admin
Admin
Admin
avatar

Mesaj Sayısı : 675
Doğum tarihi : 24/08/91
Kayıt tarihi : 07/07/10
Yaş : 26

bi zar at bakalım
tecrübe:
100/100  (100/100)

MesajKonu: Amerikan Kalp Vakfı Diyeti   Çarş. Ağus. 04, 2010 10:58 am

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
10
kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin öğelerini
içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4
haftada 10 kilo vermek mümkün.


Hedef: 1 ayda ortalama 10 kilo

Günlük kalori: 1300 Kcal


BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ


30 GÜN BOYUNCA


Sabah : Çay, kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, salata, 1 ince dilim ekmek.

Öğle : 3 köfte kadar et veya tavuk veya balık (90 gr.), 1
ince dilim ekmek veya 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek veya 1
adet kaşarlı yağsız tost, çay, kahve (şekersiz)

İkindi : 2 porsiyon meyve veya 2 adet galeta

Akşam : 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim ekmek

Gece : 2 porsiyon meyve.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://wiki.turkproforum.com
 
Amerikan Kalp Vakfı Diyeti
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Türkiyenin Sanal Gelişim Ortamı product by:cem uslu :: HAYATTAN :: KADINLARA ÖZEL-
Buraya geçin: